Konsantre olmakta güçlük yaşıyorsanız veya doğru düşünmediğinizi hissediyorsanız beyin sisi yaşıyor olma ihtimaliniz yüksektir. Nedir BEYİN SİSİ?
Beyin sisi, en çok corona virüs geçiren kişilerde ve hastanede yoğun bakımda kalanlarda görülüyor, insanların bilişsel işlevlerinin zorlanması durumu olarak tanımlanıyor. Ayrıca zihinsel yorgunluk olarak da ifade edilebilir..
Belirtileri nelerdir?
- Unutkanlık
- Uykulu hissetme (Uykudan yorgun uyanma,Uykuya dalamama)
- Kolay alınma, Ağlama, Sinirli olma
- Dikkat dağınıklığı, Konsantrasyon bozukluğu, Düşünceleri toparlayamama, İki işi aynı anda yapamama
- Kelime hatırlama güçlüğü, Kelimeleri yazarken zorluk çekme
- Etraftan kopuk hissetme
- Mental performansın yavaşlaması, Başlanan işleri bitirememe
- Sosyal medyada gereğinden fazla vakit geçirme
- Eşyaları bulamama veya kaybetme
- Çöpe atılmaması gereken eşyaları çöpe atma
- Televizyon izlerken yorulma hissi
- Araba ve bilgisayar kullanmak gibi işlerde beceri kaybı yaşanması
- Toplu taşıma araçlarına yanlış binme
- Gazete, kitap vs. okurken düşüncelere dalma ve sayfaları farkında olmadan çevirme
- Önemli konularda karar verme güçlüğü, Sorumlulukları unutma
- Strese dayanamama, Tepkileri kontrol edememe
- Bağırsak sorunu
Literatürde hastalık olarak ele alınmasa da birçok süreci tetikleyerek nörolojik, metabolik ve kronik hastalıklara yol açıyor. beyin sisinin belirtilerini taşıyorsanız öncelikle buna neden olanların ne olduğunu tespit etmek gerekir. Bunlar
- D vitamini eksikliği
- B vitaminleri eksikliği
- Demir eksikliği
- Magnezyum eksikliği
- Kansızlık
- Uyku sorunu
- Tiroit sorunu
- Düzensiz beslenme (hazır gıdalar tüketme veya karbonhidratlı beslenme)
- Aşırı çay ve kafein tüketimi
- Yoğun çalışma
- Şeker hastalığı
- Bağırsak geçirgenliği
- Hormonal dengesizliklerin yaşanması
- Kronik toksin yükü ve enflamasyon
Tedavisinde beslenme düzenlemesi, açık havada egzersiz ve vitamin, mineral ve probiyotik desteği alınmalı, ağır metal toksisitesi yaşanması ihtimaline karşı önlem alınmalıdır.
Bozulan metabolik değerlerinizin ölçülmesi için doktorunuza başvurabilirsiniz.
Beyin sisi ile ilgili PANEL
- B6, B12 VİTAMİNİ, FOLİK ASİD, E VİT, C VİT, D VİT.
- DEMİR, DEMİR BAĞLAMA KAPASİTESİ, FERRİTİN, HEMOGRAM
- KALSİYUM, ÇİNKO, MAĞNEZYUM, SODYUM, POTASYUM, SELENYUM,
- TSH, FT4, FT3 (TİROİD SORUNLARI)
- HOMA ( İNSÜLİN, AKŞ), HBA1C (DM)
- BAKIR,KURŞUN, ALUMİNYUM (AĞIR METAL TOKSİSİTESİ)
